YOGA

Unsere Yogakurse verbinden das jahrtausendealte Wissen des indischen Übungssystems mit den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft. Im Mittelpunkt: der Mensch, seine Körpermitte und seine Balance. Neben der korrekten Ausführung der Übungen steht dabei vor allem das Wohlbefinden an erster Stelle.

In der Kleingruppe werden Schritt für Schritt sanfte Übungsreihen („Asanas“) erarbeitet und mit speziellen Atemübungen („Pranayama“) und tiefer Entspannung („Shavasana“) abgerundet. So findet der Körper zu einer gesünderen Haltung, der Geist kommt zur Ruhe und die Lebensenergie kann wieder spürbar besser fließen. Die Übungen werden individuell an die einzelnen Kursteilnehmer und deren Bedürfnisse angepasst. Besonderen Wert legen wir auf ein achtsames und sanftes Üben, ohne dabei die Leichtigkeit und Energie der Bewegungen zu verlieren.

Um die für die Yogapraxis wesentliche Kontinuität gewährleisten zu können, finden die Kurse wöchentlich in einer geschlossenen Kleingruppe statt. Die Gruppengröße ist dabei ganz bewusst auf maximal sechs Teilnehmer beschränkt, sodass auch die individuelle Betreuung durch unsere ausgebildete Yogalehrerin, Daniela Weber, garantiert werden kann.

Unabhängig vom Alter und egal ob Surfer, Anfänger, Mama oder Papa, Sportler, Couchpotatoe, Schreibtischtäter, Leseratte, Schwangere, Outdoorfreak oder Leistungssportler – unsere Yogakurse sind prinzipiell für jedefrau und jedermann geeignet. Auch Personen, die nach Verletzungen oder mit körperlichen Beschwerden wieder das Vertrauen in ihren Körper zurückgewinnen wollen, bieten unsere Yogakurse einen optimalen Rahmen.

Damit unsere Yogakurse Sie auch in der derzeitigen CoVid19-Situation optimal unterstützen können, haben wir alle unsere Kurse online-fit gemacht. Seit April 2020 treffen wir uns gemeinsam in unserem virtuellen Yogaraum auf unseren Yogamatten in den eigenen vier Wänden. Alle unsere Yogakurse werden live über ZOOM gestreamt. Alles was Sie dafür benötigen ist ein Screen und eine Internetverbindung.

Nähere Infos zu unseren Online-Kursen finden Sie hier.

Anmeldung & Information: telefonisch unter +43 699 11 61 07 61 oder per Mail: info@praxisinnenstadt.at

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